バナナはおやつじゃないですね。
食物繊維、ビタミンC、カリウムといった栄養素が含まれ、栄養素補給に役立ちます。食物繊維は便秘の予防、ビタミンCは免疫力の維持やコラーゲン生成、カリウムはむくみを予防するなど身体にとってよい働きをしてくれます。
ただし糖多め。
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Sep 5, 2021
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